公私の区別

総務部長から「仕事とプライベートは分けなさい。会社は、あなたに仕事に励むように言う権利はあっても、プライベートまで口出しする権利はないんだから」とアドバイスもらいました。
（英語ですが）
管理職がそういうふうに言ってくれるのは、いい会社だなって思います。

しかしながら、実際はなかなかプライベートの確保が難しいんですよね・・・・・。
誰か、公私の区別の仕方教えてください。
オフィスを離れても仕事のことばかり考えてしまうのです。